私はうつ病です
35歳限界説の男が休職した日の話 - 35歳限界説な男の人生記録
↑うつ病と診断されたのは35歳で休職直前に出たものですが
20代前半から精神的な不調・仕事へのプレッシャーや恐怖心・自分自身や社会への怒りなど様々なものを抱えていたら不眠症になった
若い頃から一貫としてアモバンという睡眠剤を処方されて服用しており、もう15年以上になります
なるべく365日常用するのは身体が薬に耐性つくので、なるべく週１で服用しない日を設けてます
昔は365日常用してましたが突然睡眠剤を服用しても寝れない日が出てくる事があり、週１で服用しない日を作ることで服用しても寝れない日が減らせる様になりました
翌日は仕事だけど睡眠剤を服用しても寝れない状態は焦りますし、恐怖です
意図的に薬を服用しない日は翌日仕事の日は絶対に出来ないので、金曜日か土曜日に服用しない日にすることが多い
そうすると日の出の時間くらいまで寝られないから起きてしまうんですよね…
この記事書いてる日もその症状があって
何故か昔のこと懐かしんで普段は聴かないJUDY AND MARYのメドレーのYou Tube動画再生して日の出の時間迎えてしまったw
そこから２時間くらい寝て９時近くに起床して朝食
そんな土曜日の朝に前日購入したおにぎりを食べようと包装を剥がしたら…
包装の端に海苔が残ってしまった
これおにぎりあるあるだよねw
食後ブログ記事書いてグダグダしてます
これでまた睡眠取るんだから休日も誰かと約束したり心療内科行く機会無いと休日出かけず終わること多いんだよな…
平日は仕事で、退勤後は通勤途中にコンビニ・ドラッグストアや牛丼屋くらいしか寄り道しないから遊ばないし
休日の時間の使い方がどうしても下手やし、平日の仕事終わっても金曜日くらいしか行動力出ませんね
